Wanneer mensen de term haptonomie horen, associëren ze het vaak met iets zweverigs, iets wat zich afspeelt in de wereld van het abstracte of spirituele. Maar niets is minder waar. Haptonomie is juist enorm aards en concreet, omdat het volledig draait om de verbinding tussen je geest en je lichaam.
Wat is Haptonomie?
Haptonomie richt zich op het voelen en het lichaam als bron van informatie. Waar we in het dagelijks leven vaak in ons hoofd zitten, helpt haptonomie ons om ons bewust te worden van wat we lichamelijk ervaren. Dit kan variëren van subtiele spanningen in het lichaam tot diepe emoties die fysiek voelbaar zijn. Het is een methode die mensen begeleidt in het herstellen van de verbinding met hun eigen lichaam en gevoel.
Niet Zweverig, Maar Heel Concreet
Omdat haptonomie het lichaam als uitgangspunt neemt, is het allesbehalve zweverig. In plaats van te werken met abstracte ideeën, richt haptonomie zich op het hier en nu, op wat er gebeurt in je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan spanning in je schouders of een knoop in je maag. Haptonomie helpt je deze signalen te herkennen en er bewust mee om te gaan.
Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe vaak hun lichaam hen signalen geeft, en juist dat gebrek aan bewustzijn kan ervoor zorgen dat haptonomie onbekend en misschien zelfs ongrijpbaar lijkt. Maar in werkelijkheid werkt haptonomie met zeer tastbare en herkenbare ervaringen, zoals ademhaling, spierspanning en het gevoel van contact.
Bewustwording van Je Lichaam
Haptonomie maakt je bewust van de kracht en wijsheid van je lichaam. Onze maatschappij leert ons vaak om lichamelijke signalen te negeren of te onderdrukken, maar die signalen vertellen ons veel over hoe we ons werkelijk voelen. Denk aan stress die zich opbouwt in de vorm van hoofdpijn of gespannen spieren. Door via haptonomie te leren luisteren naar je lichaam, kun je beter in balans komen en meer in het moment aanwezig zijn.
Haptonomie in de Praktijk
Haptonomie wordt vaak toegepast in therapieën, waarbij een haptonoom de cliënt helpt om weer in contact te komen met zijn of haar lichaam. Dit kan variëren van zachte aanrakingen tot oefeningen waarbij je je eigen grenzen leert voelen en respecteren. De oefeningen zijn altijd gericht op wat je voelt en hoe je daarmee omgaat. Het is dus een heel directe en praktische methode, gericht op ervaring en lichaamsbewustzijn.
De Realiteit van Haptonomie
Voor wie haptonomie als "zweverig" beschouwt, is het simpelweg een kwestie van onbekendheid. Zodra je in aanraking komt met haptonomie, zul je merken hoe concreet en aards het is. Het werkt met het lichaam, dat voor iedereen voelbaar en tastbaar is, en het helpt je om beter te begrijpen hoe je je fysiek en emotioneel voelt. Deze bewustwording maakt haptonomie juist heel duidelijk en praktisch toepasbaar.
Conclusie
Is haptonomie zweverig? Absoluut niet. Het is een zeer aardse, lichaamsgerichte methode die je helpt om beter in contact te komen met je eigen lichaam en gevoelens. Juist door de tastbare benadering is het een krachtige en effectieve manier om meer balans en rust te vinden in jezelf. Haptonomie helpt je om weer te voelen, en dat is allesbehalve zweverig—het is juist heel echt.